霧霾指空氣裡的細懸浮微粒(PM2.5) 含有數百種大氣化學顆粒物質
世界衛生組織已將這種空氣污染列為致癌物，危害更勝二手菸，有致命的影響！
【多汁報●健康美學組／台北報導】【御美醫影音頻道】致癌霧十面霾伏 肺臟成了濾心 (TVBS.健康兩點靈)(廖千慧中醫師)
*空氣中有髒東西，鼻毛可以擋住，但粒徑只有頭髮二十八分之一的PM2.5，小到足以穿透呼吸系統，並負載重金屬等污染物，不僅對氣喘或慢性肺部疾病患者有危害，還可直接穿透到達肺部底層，沉積在肺泡，久而久之恐導致肺癌，因為停留在肺泡與血液接近，也容易引發心血管方面疾病。
這集TVBS《健康兩點零》，主持人陳月卿和御絨中醫診所廖千慧中醫師，及氣象博士彭啟明、台灣健康空氣行動聯盟楊澤民等專家要來為您討論『如何對抗空氣污染』
>>完整節目請收看【御美醫影音頻道】http://www.youtube.com/yourfits
【御美醫健康新聞】霾害來襲空污傷身 自保15招 (中央社)
*已故知名毒物科醫師林杰樑的長庚毒物實驗室團隊27日撰寫自保辦法，受入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。提出15項建議如下：
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少受廢氣量影響機會。
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
3、不要吸煙或儘量減少吸煙。
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
7、外出戴口罩並常更換口罩。
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
9、患心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）
11、多喝水。
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。（記者龍珮寧報導）
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